Topトップへ

札幌市内のマッサージ&リラクゼーション シナプス

ナチュラルボディ
さっぽろ東急店

電話番号:011-212-7028

東急店からのお知らせ

👀目の疲労簡単ストレッチ👀

2020.09.02

私たちの目は近くを見る時に目の筋肉を緊張させてピントを合わせています。
パソコンやスマホなど近くを見る状態が長時間続くと目の筋肉が疲労し、ぼやけたり、かすんだりします。

その目の疲れが頭痛にも繋がります。

頭痛になる前に、、、、

仕事中やテレビの合間に簡単にできる目の疲労回復のストレッチを紹介します👀

 

 

👀まばたき…目をギュッと閉じてパッと開く

👀ぐるぐる…視線を右→上→左→下と動かしたら、今度は反対に左→上→右→下と動かす

👀えんきん…20㎝~30㎝先にあるモノと5m~10m先にあるモノを交互に見る