・イスに腰かけ、片足を伸ばす
・伸ばした足のつま先を天井を向くように引き寄せる（１０回）
・伸ばした足のかかとを軸につま先で円を描く（１０回）
・反対の足も同様に行う
東急店からのお知らせ
楽々🎵足首ストレッチ
トップへ札幌市内のリラクゼーション シナプス
・イスに腰かけ、片足を伸ばす
・伸ばした足のつま先を天井を向くように引き寄せる（１０回）
・伸ばした足のかかとを軸につま先で円を描く（１０回）
・反対の足も同様に行う