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札幌市内のマッサージ&リラクゼーション シナプス

ナチュラルボディ
さっぽろ東急店

電話番号:011-212-7028

その他

肩甲骨チェック😊!

2019.06.23

〇背中の後ろで指先をタッチできる

片方の腕は上から、もう片方の腕は下から腕を回し背中の真ん中で指先をタッチ

〇耳の真横に腕をつけてバンザイができる

掌を頭上で合わせる

〇肩の上げ下げがスムーズにできる

肩をすくめるように上げ、ストンと落とす 10回繰り返す

〇腰を反らさずに肩を壁につけることができる

壁に後頭部、肩、お尻、踵をつける